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ホットヨガで専用ヨガウェアを着用するメリット

ヨガでは気軽にリラックスできたり心身の状態を整えられたりするため人気が定着してきたと言えますが、最近ではよりダイエット効果や美容効果が期待できるホットヨガに挑戦する人も増えてきています。

ホットヨガの最大の特徴は温かい環境下で行うことで汗をたくさんかくことだといえるでしょう。汗をたくさんかくことで老廃物の排出を促したりカロリーの消費量を高めたりといった効果があります。また、温かいと筋肉がほぐれやすく身体の柔軟性が上がりやすいとされています。そんな汗をたくさんかくことで高い効果が期待できるホットヨガならではの悩みとしてあげられるのが「何を着て行うか」というウェアの問題ではないでしょうか。

基本的にはTシャツやジャージで行うことができます。しかし、より快適に取り組むには専用のヨガウェアを着用するという手もあります。ホットヨガで専用のヨガウェアを着用する大きなメリットとしては、汗対策として通気性や速乾性に配慮した素材で作られているため大量の汗をかいてもすぐに乾く汗による匂いが気にならないということがあげられます。もちろん、ヨガウェアはもともと機能面を重視して作られているためヨガのポーズが取りやすかったり身体を動かしやすかったりといった機能面でのメリットもあります。

さらに、意外に見落とされがちですが、ヨガウェアを着用することによりモチベーションが維持できるというメリットも考えられます。気持ちが明るくなるようなポップなカラーやデザインのものを選べたりウェアを揃えることでやる気がアップしたりします。特に温かい環境下で行うホットヨガは身体にきつい面もあるためやる気を維持することも重要です。うまく専用のヨガウェアを活用し長くホットヨガを続けることで心身の健康を維持していきましょう。

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