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初心者のヨガウェア選び

ダイエットや健康維持に効果のあるヨガは、激しい運動は苦手だという人にも手軽に始められる運動として人気です。

これからヨガを始める場合にヨガウェアを選ぶ際の注意点は何でしょうか。ヨガにも種類があって、身体を鍛えるタイプのヨガであれば身体を大きく動かすポーズや動きが多く、瞑想することがメインのヨガであれば大きな動きがあまりありません。さら汗をかく目的で高温多湿の環境の中で行うホットヨガなどは特殊な環境で行うヨガということになります。

これから始めるヨガがどのようなヨガなのか、スクールに通うならお試しを体験してからヨガウェアも選びましょう。自宅で行うならどのようなメソッドを選ぶのか、それによって使いやすいものを選ぶようにします。ヨガウェアのトップスを選ぶときのポイントは、胸元やお腹が見えないかどうかです。ヨガは、かなり深く身体を曲げたり開いたりするのでウエア自体にカップが付いているものを選ぶと安心です。裾もめくれるとお腹が出てしまうので裾にゴムの入っているウエアがおすすめです。

ボトムスを選ぶときのポイントは動きやすさを確保することです。伸縮性のあるレギンスタイプがおすすめですが、スタイルがあらわになって嫌だという人もいるようです。サルエルパンツのようにゆったりしたタイプなら動きも気持ちも楽で良いかもしれません。ただし動きの大きなタイプのヨガを行う場合には汗で重くなり動きづらくなりますので不向きと言われています。

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